De nombreux fournisseurs de soins de santé en médecine alternative estiment que la consommation de certaines tisanes pendant la grossesse est un excellent moyen de maintenir une santé optimale pendant la grossesse.
Les tisanes peuvent souvent constituer une source supplémentaire de nutriments tels que le calcium, le magnésium et le fer.
Pour comprendre quelles tisanes peuvent être consommées sans danger pendant la grossesse, examinons d’abord les différents types de thés et leur fabrication. Ou vous pouvez acheter un magasin de thé de grossesse maintenant.
Bien que cet article traite de l’utilisation des tisanes pendant la grossesse, il existe également des thés formulés pour être utilisés après la grossesse afin de favoriser la production de lait pendant l’allaitement.
Les différences entre non-fines herbes et fines herbes
Il existe deux types de thés, les non-fines herbes et les fines herbes. Les thés non à base de plantes peuvent être divisés en 2 catégories : noir et vert
Thé non à base de plantes
Le thé noir est le type le plus courant de thé non à base de plantes. Il comprend des mélanges tels que le petit-déjeuner.
Le thé vert a un goût plus délicat que le thé noir. Les thés sont une combinaison de thé vert et noir.
Les thés non à base de plantes contiennent des quantités variables de caféine et d’antioxydants.
Les thés non à base de plantes sont fabriqués à partir de feuilles de théiers.
Plus le temps d’oxydation (fermentation) de la feuille est long, plus le niveau de caféine est élevé.
La période d’infusion, la taille de la feuille et le type de feuille de thé peuvent également influer sur la quantité de caféine contenue dans le thé.
Les versions décaféinées de tisanes non à base de plantes contiennent encore un peu de caféine.
Thé aux herbes
Fabriqué à partir des racines, des baies, des fleurs, des graines et des feuilles d’une variété de plantes autres que des feuilles de théier.
Les vraies tisanes ne contiennent pas de caféine. (cela n’inclut pas d’autres boissons appelées « thé » mais qui ne le sont vraiment pas, comme le thé maté.)
Ces thés peuvent également être utilisés à des fins médicinales ?? Les remèdes (relatifs aux médicaments ou ayant les mêmes propriétés).
Quels thés peuvent être consommés sans danger pendant la grossesse ?
Thés à base de plantes
Bien que les antioxydants soient supposés avoir des effets bénéfiques sur la santé, les tisanes contiennent également de la caféine, que les femmes enceintes sont souvent encouragées à réduire ou à éliminer.
La tasse moyenne de thé non à base de plantes contient environ 40 à 50 milligrammes de caféine. Le thé non-herbe décaféiné contient toujours un peu de caféine ; cependant, la quantité n’est généralement que d’environ 0,4 milligrammes.
La caféine traverse le placenta et atteint votre bébé en développement. Le bébé ne peut pas métaboliser la caféine comme un adulte. En outre, la consommation de caféine pendant l’allaitement pourrait contribuer aux troubles du sommeil du nourrisson.
Pour cette raison, il y a une controverse sur la quantité de caféine qui est sans danger, ou si elle devrait être évitée complètement. Nous savons que moins on consomme de caféine, mieux cela vaut pour votre bébé pendant la grossesse ou l’allaitement.
Discutez avec votre sage-femme ou votre médecin comme gynécologue menzah , pour savoir quelle quantité est sans danger. Cela vous aidera à prendre la décision de consommer ou non des tisanes.
