Comment choisir des vêtements adaptés pour une randonnée ?

veste de sport

Vous allez partir en randonnée avec des amis ? Intéressant ! Cependant, savez-vous comment choisir vos vêtements ? Il existe, en effet des règles à respecter lorsque l’on doit s’habiller pour ce type d’activité. La plus importante de toutes, est de rester bien au chaud !

La règle des trois couches

Le système des trois couches en randonnée est un incontournable. Son but principal est de vous garder au chaud et au sec. Toutefois, une Veste Softshell peut représenter une alternative intéressante à l’empilage de vêtements. Cependant, commençons par nous intéresser un peu plus à la règle des « 3 couches » et à sa composition.

Première couche

Elle désigne le vêtement qui est en contact direct avec la peau. Il est essentiel qu’il soit en fibres synthétiques telles que le polyester, l’élasthanne, le stretch, le polyamide, etc. Ces matières sont hydrophobes. Elles favorisent donc le transfert de la sueur depuis la peau jusqu’aux deux autres couches de vêtements. En outre, elles ont la faculté de sécher rapidement.

Pour un maximum de confort, choisissez un vêtement qui épouse votre corps à la perfection. Ceci vous permettra d’avoir une grande liberté de mouvement. Les T-shirts en coton sont à bannir, car ils absorbent la transpiration et retiennent l’humidité. Le risque pour le randonneur d’attraper un « coup de froid » est donc plus élevé.

Deuxième couche

Ce second vêtement a une fonction isolante. Généralement cousu dans de la polaire synthétique, il a pour but de conserver la chaleur du corps. Comparée à un pull classique, la polaire présente, plusieurs atouts non-négligeables. Elle est plus légère et sèche très rapidement. Elle optimise également l’évacuation de l’humidité vers la 3e couche. Toutefois, pour une meilleure isolation, préférez le duvet.

La seconde couche n’a pas pour fonction d’être imperméable ou déperlante. Il vous faudra donc une troisième couche pour vous protéger des intempéries.

Troisième couche

Elle a pour but de vous maintenir au sec. C’est pourquoi il est important que, le vêtement choisi soit déperlant ou imperméable. En outre, il doit faire office de coupe-vent. Il est recommandé de choisir une veste dotée de coutures étanches et équipée d’une capuche.

La respirabilité du vêtement est un critère à ne pas négliger au risque d’avoir trop chaud. Par ailleurs, l’évacuation de l’humidité vers l’extérieur est primordiale. Si au cours de votre randonnée, vous ressentez un « coup de chaleur », n’hésitez pas à retirer une couche.

Une Veste Softshell peut être utilisée à la fois comme 2 ème et 3ème couche. C’est donc une bonne alternative pour porter moins de vêtements pour sa randonnée.

Il faut noter que ce système « trois couches » n’est destiné qu’à protéger le haut du corps. Il vous reste encore à choisir les bons vêtements pour le bas et les extrémités.

Comment protéger le bas et les extrémités ?

Le choix du bas de randonnée dépend beaucoup de la période et de l’environnement. Pendant l’été, un short fera parfaitement l’affaire en vous offrant une grande ventilation. À la mi-saison ou en hiver par contre, le système des trois couches est de nouveau valable. Le principe reste le même : un collant respirant près du corps, un pantalon (en tissu stretch par exemple) pour vous garder au chaud et un surpantalon.

Vous pouvez, toutefois, opter pour un surpantalon 2 couches, 2,5 couches ou 3 couches. Conçu selon le système « 3 couches », ce type de pantalon vous évite la contrainte d’empiler plusieurs vêtements. Il vous permet également de marcher aisément.

Pour protéger vos extrémités, notamment, la tête, optez pour un bonnet chaud et respirant en laine, micropolaire ou polaire. Il est recommandé de choisir un modèle qui descend sur les oreilles. En revanche, vous pouvez vous tourner vers une cagoule ou des bandeaux oreilles.

Pour les mains, des gants en softshell renforcés au niveau de la paume des mains sont l’idéal. C’est le meilleur moyen pour éviter une usure précoce des coutures à cause du passage du bâton de randonnée.

Néanmoins, des manchons en stretch vous garantiront une bonne protection contre l’humidité et le froid. Il ne faut pas non plus négliger la protection des pieds en choisissant des chaussettes et des chaussures de qualité.

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